Ergonomija na delovnem mestu: najpogostejše napake in kako jih odpraviti

»Slaba ergonomija ni vidna takoj, vendar se njene posledice kopičijo skozi leta,« poudarja dr. Alan Hedge, profesor ergonomije na Cornell University. Po njegovih raziskavah večina zaposlenih napačno ocenjuje svoj delovni položaj, dokler se ne pojavijo prve kronične bolečine.

Ergonomija na delovnem mestu v letu 2026 ni več zgolj priporočilo, temveč temelj zdravega in produktivnega okolja. Kljub večji ozaveščenosti pa številna podjetja v Sloveniji še vedno delajo osnovne napake pri postavitvi delovnih mest.

Neustrezna višina mize, napačno nastavljen stol, monitor prenizko ali previsoko, premalo gibanja – vse to so dejavniki, ki dolgoročno vplivajo na zdravje zaposlenih.

Sodobna rešitev vključuje kakovostne ergonomske stole, ustrezne ergonomske mize in premišljene dodatke.

Ponudba ergonomskih izdelkov

Najpogostejša napaka št. 1: napačno nastavljen pisarniški stol

Po raziskavah dr. Stuarta McGilla je nepravilna nastavitev ledvene opore eden glavnih vzrokov za bolečine v križu. Veliko uporabnikov ima sicer kakovosten stol, vendar ga nikoli pravilno ne prilagodi.

Rešitev

Višina sedeža mora omogočati, da so stopala stabilno na tleh, hrbet pa v celoti podprt z ledveno oporo. Nasloni za roke naj bodo v višini komolcev.

Napaka št. 2: fiksna miza brez možnosti prilagoditve

Fiksne mize pogosto ne ustrezajo različnim uporabnikom. Previsoka miza povzroča dvigovanje ramen, prenizka pa sključeno držo.

Rešitev

Električno nastavljive mize omogočajo prilagoditev višine ter menjavanje sedečega in stoječega položaja. To dokazano zmanjšuje mišično napetost.

Napaka št. 3: nepravilna postavitev monitorja

Monitor, ki je prenizko, povzroča sključeno držo, previsoko postavljen pa napetost v vratu.

Rešitev

Uporaba nosilcev za monitorje omogoča pravilno višino in optimalno razdaljo do zaslona.

Napaka št. 4: pomanjkanje gibanja med delom

Tudi najboljša oprema ne pomaga, če uporabnik ostaja v istem položaju več ur.

  • vstanite vsakih 45 minut,
  • uporabljajte stoječi položaj vsaj 1–2 uri dnevno,
  • raztezanje vključite v delovni dan.
M Italia FOCUS 1

Nudimo celovite rešitve, pišite nam za personalizirano ponudbo.

Pišite nam in odgovorili vam bomo v enem dnevu.

 
KONTAKT

Zaključek: ergonomija kot vsakodnevna praksa

Ergonomija na delovnem mestu ni enkraten nakup, temveč kombinacija pravilne opreme in ustreznih navad. Ko so delovna mesta pravilno nastavljena, se zmanjšajo bolečine, izboljša koncentracija in dolgoročno poveča učinkovitost.

Z ergonomskimi rešitvami z ergonom.si lahko ustvarite delovno okolje, ki podpira zdravje zaposlenih in konkurenčnost podjetja.

Pogosta vprašanja in odgovori (FAQ) – Ergonomija na delovnem mestu

Običajno v nekaj tednih, dolgoročno pa se bistveno zmanjša tveganje za kronične težave.

Ne, ergonomija vključuje tudi mizo, položaj monitorja in gibanje.

Priporočljivo je vsakih 30–60 minut.

Da, raziskave kažejo na zmanjšanje utrujenosti in večjo koncentracijo.